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打败感冒要吃这些食物【资讯】

发布时间:2019-07-15 13:18:25 阅读: 来源:三角龙骨厂家

你知道吗?在你身边就有不少的食物可以预防感冒。

鸡汤

鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡汤。

西红柿

西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。

坚果

一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

辣椒

辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体呈三倍增长。

运动饮料加热

运动饮料含有大量的钾和钙,可以补充体内大量流失的矿物质,迅速恢复体力。

酸奶

最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。

姜糖水

先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下可预防感冒。

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