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美味瘦脸食谱

发布时间:2020-12-25 06:25:47 阅读: 来源:三角龙骨厂家

养生之道网导读:你知道美味瘦脸食谱吗?大家都知道,小脸的女生会多几分娇俏与可爱,但是很多人都说瘦脸太难了。其实并没有那么难,小编推荐7款营养又美味瘦脸食谱,帮你快速消除水肿,重塑精致脸。

瘦脸食谱一.玉米冬瓜汤

原料:冬瓜200g,玉米两条

做法:

1.冬瓜洗净,切成小块;

2.玉米切成小段,洗净,然后一起放下煲加水煲即可。

这种汤的煮法也非常简单,调味料可依个人口味添加。冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,持续喝一至两个月,一定能见效。同时,注意还要少吃高盐份食物,因为那会增加浮肿感。

瘦脸食谱二.香菇蒸瘦肉

我们常吃的香菇瘦肉能瘦脸?是的!不过做法和平时的大不一样哦!吃过后,你就相信其瘦脸效果了!

原料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克,酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

做法:

1.将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。

2.猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。

3.将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。

4.用电饭锅蒸熟,即可食用。

瘦脸食谱三.水果沙拉

水果沙拉,就是把各种水果有规律的混合,用沙拉酱调和吃,有解毒,排毒,去脂等功效,其作为瘦脸食谱,当之无愧。

原料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。

做法:

1.哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,

2.把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,

3.把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可。

瘦脸食谱四.柠檬蜂蜜水

原料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

做法:

1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片。

2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。

柠檬可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。

瘦脸食谱五.鸡肉苹果杯

原料:鸡胸肉70克,苹果1/2个,油一茶匙,番茄酱、糖、太白粉各少量。

做法:

1.苹果洗净挖成杯状或切成块状,浸泡盐水后沥干备用。

2.鸡胸肉用盐腌后,加太白粉拌匀,入水烫熟。

3.起油锅将所有材料倒入拌匀加调味料即可。

有些MM质疑鸡肉是肉类,怎么可以瘦脸呢?其实不能因为其肉类本质而怀疑它的瘦身功能。去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。

瘦脸食谱六.玫瑰鸡汤粥

原料:白米1杯新鲜玫瑰花1朵鸡汤8杯,蜂蜜适量

做法:

1.白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。

2.鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟。

3.加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

4.碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

油脂少的鸡汤加上具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效的玫瑰,能使脸部肌肤光滑有弹性,是女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热,会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶,可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥降脂。

瘦脸食谱七.胡萝卜汁加蜂蜜

原料:胡萝卜1根,蜂蜜适量

做法:

1、胡萝卜洗净后切小段,放入榨汁机内加工。

2、将胡萝卜汁倒入杯中,加适量蜂蜜调配即可饮用。

蜂蜜具有排毒养颜的效果,而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质,两个成份搭配在一起,就可以达到美容,解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单,只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可以食用,能轻松助你重塑瓜子脸!

脸部的类型

1、纵向分类

上庭长:中庭和下庭长度相等,而上庭略长,即额头偏长。

上庭短:中庭和下庭长度相等,而上庭略短。

中庭长:上庭和下庭的长度相等,而中庭偏长,即鼻子较长。

中庭短:上庭和下庭的长度相等,而中庭偏短。

下庭长:中庭和上庭长度基本相等,下庭长度偏长,即下巴略长。

下庭短:中庭和上庭长度基本相等,下庭长度偏短,即下巴略短。

2、横向分类

两眼距离远、两眼距离近。

脸部的位置

脸部五官的位置重要的是互相的比例关系,“三庭”是指将面部纵向分为三个部分:上庭、中庭、下庭。上庭是指从发际线至眉线,中庭是从眉线至鼻底线,下庭指从鼻底线至颏底线。如果“三庭”正好是的长度相等的3等分,这样的面部纵向的比例关系就是最好的。

“五眼”是指以自己的一只眼睛的长度为衡量单位,在面部横向分5等份。

“三点一线”是指眉头、内眼角、鼻翼三点构成一垂直直线。

“四高三低”是指作一条垂直的通过额部-鼻尖-人中-下巴的轴线,在这条垂直线上,“四高”即额部、鼻尖。唇珠、下巴尖。“三低”是两个眼睛之间,鼻额交界处必须是凹陷的;在唇珠的上方,人中沟是凹陷的,美女的人中沟都很深,人中脊明显;下唇的下方,有一个小小的凹陷,总共3个凹陷。

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