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图康熙帝长寿秘诀饮酒有度新水浒武松重食补慎药补-【新闻】

发布时间:2021-04-09 11:29:02 阅读: 来源:三角龙骨厂家

康熙在位61年,是中国封建社会在位时间最长的皇帝。康熙活到69岁,在今天看来并不算长寿,然而在中国300多位帝王中,能活到69岁者却寥若晨星。康熙的养生之道,在《庭训格言》中有多处记载,对我们今天的养生也有可借鉴之处。

饮食有节 起居有序

康熙曰:“节饮食,慎起居,实却病之良方也。”他说,不可暴饮暴食,要“起居有常”,不可“贪睡”、“贪食”,更不可“沉湎于酒席中”。唯“起居时,饮食节,寒暑适,则身利而寿命益”。他引孔子言曰:“食不厌精,脍不厌细”“鱼馁而肉败,不食。色恶不食,臭恶不食。失饪不食,不时不食……肉虽多,不使胜食气。”康熙曰:“诸样可食果品,于正当熟时食之,气味甘美,亦且宜人……此养身之要也。”

可见,康熙对饮食、起居等生活细节颇为讲究。简单地说,就是吃得好,吃得新鲜,吃得卫生,吃得适量,生活有规律,才能延年益寿。

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