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腿型不满意瘦腿tips帮你【39中华】

发布时间:2021-01-14 15:40:32 阅读: 来源:三角龙骨厂家

别以为走路太多,慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿,其实走路慢跑等有氧运动都是美化小腿的最佳运动。关键在于每次运动之后的拉伸,至少要在15分钟以上这样才不至于使运动代谢产物堆积在小腿肚上。

萝卜腿形成的原因

萝卜腿形成的原因:

1、鞋子不合脚,经常穿着厚底鞋,经常穿着5cm以上的细高跟鞋;

2、长时间久站使血液循环不佳,静脉回流不顺,下半身毒素堆积;

3、不正确的运动方式。

别以为走路太多,慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿,其实走路慢跑等有氧运动都是美化小腿的最佳运动。关键在于每次运动之后的拉伸,至少要在15分钟以上这样才不至于使运动代谢产物堆积在小腿肚上。

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