三角龙骨厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
三角龙骨厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

十二月份宝宝吃什么水果幼儿十二月份吃什么水果【健康资讯】

发布时间:2019-08-23 18:59:38 阅读: 来源:三角龙骨厂家

十二月份宝宝水果推荐一 橙子

1、原因:

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示,每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外,适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏。对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。

2、注意事项:

注意饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。另外,橙子味美但不要吃得过多,如吃得过多将有可能患“胡罗卜素血症”。

2 十二月份宝宝水果推荐二 木瓜

1、原因:

12月份也是木瓜的旺季。木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质,可助消化,清除宿便,达到瘦上腹的目的。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,是健脾胃、治胃痛的好食物。

2、注意事项:

木瓜偏寒,不建议空腹食用。而且木瓜中含有番木瓜碱,对人体有小毒,所以每次食量不宜过多,过敏体质者更要慎吃。

3 十二月份宝宝水果推荐三 香蕉

1、原因:

香蕉是冬天养生的最佳水果,当人体脑内5-羟色胺含量减少时,会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有这种物质,适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。因此,在12月份大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。

2、注意事项:

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉不利于身体健康。因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。

4 十二月份宝宝水果推荐四 苹果

1、原因:

苹果对健康有利,更是女性健康的守护神。苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度,也能刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳。

2、注意事项:

在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,假如不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。

123

揭秘那些男男女女都喜爱的乳沟

女性痛经可能是疾病信号痛经试试中医点穴功

得了白癜风要怎么有效的护理